viernes, 28 de junio de 2013

¿QUÉ PASA CON LAS NECESIDADES DE MAMÁ?


Llevo unos días un poco cansada, estresada, agobiada…

 

Desde que empecé mi formación en Psicoterapia Gestalt, el pasado setiembre, estoy notando cosas en mí que empiezan a repercutir en mi familia y en la gente que me rodea. Es inevitable que esto  ocurra ya que si uno cambia o se siente de un modo distinto al habitual, pues, la gente lo percibe y nuestro entorno, también, cambia. No es que “ellos” cambien sino que lo que cambia es nuestra manera de ver y vivir las cosas. Por lo tanto, algunas de mis necesidades, como mujer y no solo cómo mamá, no están siendo satisfechas y estoy teniendo una, pequeña, lucha conmigo misma sobre cómo poder llegar a satisfacerlas sin olvidarme ni dejar de lado las de mis hijos y mi pareja, por no nombrar las de nuestros amigos y familiares…

 

He tomado una decisión al respecto. A partir de hoy, 25 de junio de 2013 (coincidiendo, más o menos, con el solsticio de verano), me voy a dar una hora como mínimo al día para mí cada día. Mis hijos se quedarán con su padre. Ya tengo las horas de noche cuando todos duermen y me pongo a leer, escribir, ver documentales, hablar con mi pareja… Pero necesito salir de casa sola. Cuando estamos en encuentros con otras  familias es distinto ya que los niños juegan y nosotras, las mamás o papás, hablamos pero mi necesidad de hoy, ahora, es de estar sola conmigo misma en silencio. Quiero ir a pasear, correr, nadar, pensar, conducir, meditar… sin tener que estar pendiente de nadie más que de mí misma. Necesito tenerme más en cuenta, escucharme más, oírme más, quererme más…

 

Últimamente me he tenido un poco, por no decir muy, olvidada. Hasta ahora no he podido tomar una decisión como esta porque, de algún modo, me sentía mal, culpable, por tener la necesidad de no estar con mis hijos todo el tiempo. Yo quería estar siempre con ellos y a la vez sentirme siempre bien. Y tengo que admitir que no siempre ha sido ni es así.

 

He dejado ese sentimiento de culpa de lado y he visto que mamá, también, es importante y que mamá, también, tiene necesidades y satisfacerlas son importantes para ella e indirectamente benefician al resto de la familia. Cuando me noto cansada, estresada… no tengo tanta paciencia, me altero más por dentro, no soy tan creativa a la hora de resolver los conflictos entre mis hijos, no me apetece hacer tantas cosas con ellos… Cuando me noto así intento hacer cosas con ellos que me gusten a mí o cuando llega su padre me pongo a hacer algo que tenía pendiente…  Si yo no me siento bien ellos lo notan y, al igual que ellos, ya no actúo tan bien.

 

Pienso que es muy importante que ellos vean que mamá necesita tiempo para ella misma y que estar sólo con papá mientras mamá hace algo que quiere, necesita o desea, también, es un buen modelo. Cuando ellos crezcan también sabrán escucharse mejor a sí mismos si ya lo viven de pequeños en casa. Ellos saben que los queremos con locura y que toda nuestra vida gira entorno a ellos y sus necesidades pero también es muy importante que mamá cargue pilas para luego estar más disponible y más presente.

 

Cuando me tomo esos “respiros” soy otra persona y me entran unas ganas tremendas de estar con ellos, reírme, tirarme por el suelo, bailar, jugar… Esta sensación la he aprendido desde que hago la Gestalt porque un fin de semana al mes tengo formación: viernes por la tarde, sábado y domingo. Desayuno, como y ceno con ellos pero las horas que estoy en “clase” (4-5 seguidas) son fantásticas para mí.




Nuestras necesidades y las de nuestros hijos no tienen por qué estar reñidas. Hace un año y medio que tengo el blog. Antes no podía ya que mi hija pequeña no dormía tantas horas del tirón y tenía que tenerme cerca para ir mamando por la noche. A partir de los 3 años subía a dormirla pero luego volvía a bajar para estar con Ainara y Urtzi o hasta que se despertaba y entonces ya me subía a dormir. Poco a poco fue alargando hasta ya dormir toda la noche. Ahora ya tiene 4 y medio. Entonces me plantee volver a estudiar de noche, leer más, volver a escribir… No obstante, me doy cuenta que todo lo que hago de noche para sentirme llena y satisfacer algunas de mis necesidades es muy mental, racional, intelectual… Mi mente me pide acallarse y mi cuerpo pide “marcha”. Necesito algo de ejercicio, silencio interior, pensar menos y moverme más… Antes de ser madre solía ir a correr varios días por semana y me sentaba de maravilla. Ahora, también, lo he hecho algunos días pero me llevo a los niños conmigo y eso no es lo mismo. No estoy al 100% por mí.

 

Os animo a cogeros unos minutos cada día para estar con vosotras mismas solas. Tomaros un baño caliente, depilaros, escuchar música, salir a dar un paseo, ir en bici… lo que sea pero solas sin los hijos. Nada de sentirnos culpables. Al volver a estar con ellos es como un re-enamoramiento, os lo puedo asegurar. Las que tenéis bebés disfrutar de los bebés al 100% por 100%. Ellos son lo primero sin duda.

 

Queremos ser tan perfectas y hacerlo todo tan bien que ese perfeccionismo es, precisamente, lo que no nos deja sacar lo mejor que hay en cada una de nosotras.

 

jueves, 27 de junio de 2013

Cáncer de piel, el sol no es la causa.

Aquí otro magnifico testimonio de Josep Pàmies y un artículo del Dr. Mercola.

http://joseppamies.wordpress.com/2012/07/12/cancer-de-piel-el-sol-no-es-la-causa/

http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/astaxantina-como-protector-solar.aspx

Aquí este video: http://www.youtube.com/watch?v=cUWJofm2q9Q&feature=fvwrel



Nosotros solo usamos gel puro de Aloe Vera como protector solar y la verdad es que nos va de maravilla. Las cremas solares comerciales y convencionales estan llenas de productos químicos, perfumes, aditivos...

martes, 25 de junio de 2013

Blog de una mamá Unschooler y su hijo de 14 años viajando por el mundo.

Aquí os dejo su blog y un video de una charla que dieron.


http://www.raisingmiro.com/


Charla:


http://www.raisingmiro.com/2013/04/11/our-1st-conference-presentation-video/


Esta mamá tenía un negocio. Lo dejo todo, lo vendió todo y sacó a su hijo del cole y se fueron a viajar durante un año. Ahora llevan 4 años viajando.

sábado, 22 de junio de 2013

El parto natural no es una moda.

Fuente: http://www.migueljara.com/

Ina May, en su primer libro traducido al español, nos demuestra cómo el denominado “parto natural” no es una moda, sino que tiene una base científica y profundas implicaciones en la salud física y emocional de los bebés, sus padres y la sociedad. El embarazo y parto respetuoso con la fisilogía y el estado emocional de la mujer debería ser el eje central de todos los actores implicados (ginecólogos, obstetras, comadronas, familias, políticos…), dejando al margen intereses económicos, de honorarios, estatus y sobre todo de protocolos obsoletos sin base científica que se siguen aplicando de manera indiscriminada.
 
 
Ina May demuestra cómo la fe ciega en la tecnología, sin tener en cuenta otras capacidades (como maniobras manuales de diagnóstico del estado del feto) ponen en riesgo la vida de la madre y del bebé. Llama la atención que Estados Unidos (EE.UU.) sea el país occidental con mayor índice de morbi-mortalidad materna y que, sin embargo, sea el que más gasta en tecnología (“el modelo tecnológico es inadecuado y caro”).
 
 
El prólogo del libro lo ha escrito Isabel Fernández del Castillo (autora de La revolución del nacimiento). No se a quién interesa la confrontación parto natural versus parto medicalizado. Quizás para esconder que en la atención médica de los partos se comenten muchísimas malas praxis sólo por comodidad de los sanitarios, por dinero o que se yo o porque no quieren cambiar, pero que van en contra de toda evidencia científica de esa de la que tanto gusta hacer alarde cuando conviene.
Muchas veces me enfado cuando una madre me dice “me hicieron todo el kit completo: oxitocina, epidural, episiotomia… pero me trataron muy bien”. Pues yo si voy al médico prefiero que me traten con los últimos avances científicos y no con los de hace más de 30 años. La cuestión es que existe una violencia contra las mujeres y la peor de las violencias es la que no se habla, la que se esconde.
 
 
Fernández del Castillo comenta que, pese a que el Ministerio de Sanidad español elaboró un Plan de Parto y Nacimiento bastante bueno, la realidad es que prácticamente todo sigue igual. No existe ningún mecanismo que obligue a los sanitarios a actualizarse. Eso provoca que en algunos hospitales se aplique y en otros no. En estos depende de quién te atienda ese día (así no me extraña que muchas decidamos dar a luz en casa).
 
 
Esta situación, según esta autora, es atípica si se compara con el funcionamiento de otros servicios públicos. Mientras que en Educación, por ejemplo, cada plan educativo nuevo se aplica por decreto y desde arriba y ningún centro se atrevería a no aplicarlo, en Sanidad y concretamente en Obstetricia, todo queda al libre albedrío de los profesionales dejando a la mujer desprotegida.
 

viernes, 21 de junio de 2013

Benceno y el impacto en la salud humana.


       A PESAR DE SER UN MUY VIEJO CONSEJO, ES CONVENIENTE RECORDARLO
       SOBRE TODO EN VERANO.


       DR. Rafael Zepeda Ramos, pediatra.
       Un coche estacionado a la sombra durante el día con las ventanas
       cerradas  puede contener de 400-800 mg. de Benceno.
       Si está bajo el sol  a una temperatura superior a 16º C., el
       nivel de Benceno subirá a  2000-4000 mg., 40 veces el nivel aceptable.
       La gente que se sube al coche manteniendo las ventanas cerradas
       inevitablemente aspirará en rápida sucesión excesivas cantidades de
       esa  toxina.


       El Benceno es una toxina que afecta al riñón y al hígado.
       Lo que es peor, es  extremadamente difícil para el organismo
       expulsar esta substancia tóxica.
       En el manual del conductor se indica que antes de encender el
       aire  acondicionado, debe uno abrir las ventanas y dejarlas así por un
       tiempo de  dos minutos, pero no especifican "el porqué", solo dejan
       entrever que es  para su "mejor funcionamiento".-
      Aquí viene la razón medica: el aire refrescante antes de salir
      frío, manda  todo el aire del plástico caliente el cual emite Benceno,
      una toxina  causante de Cáncer (lleva un tiempo darse cuenta del olor
      del plástico  calentado en el coche).
      Por eso la importancia de mantener los cristales  abajo unos minutos.
     "Por favor No encender el aire acondicionado o simplemente el aire normal
      inmediatamente que se entra en el coche.

     Primero se deben abrir las ventanas y después de un momento
     encender el aire
     y mantener las ventanillas abajo hasta después de unos minutos.
     Además de causar cáncer, el Benceno envenena tus huesos, causa anemia y
     reduce las células blancas de la sangre.
     Una exposición prolongada puede causar Leucemia, incrementando
     el riesgo de  cáncer.
     También puede producir un aborto.
     El nivel apropiado de Benceno en lugares cerrados es de 50 mg.
     por 929 cm .2
     Así que amigos, por favor antes de entrar en el coche, abrir las
     ventanas y
     la puerta para así dar tiempo a que el aire interior salga y disperse esa
     toxina mortal.


Benceno y el impacto en la salud humana:



martes, 18 de junio de 2013

ENCUENTRO DE FAMILIAS HOMESCHOOLERS-UNSCHOOLERS EN CATALUÑA.

Este año hemos querido organizar un encuentro un poco distinto al de los últimos años. Esta vez se ha celebrado en una "granja-escuela" con casa de colonias y zona de acampada. También se han llevado a cabo todo tipo de actividades, talleres, charlas, debates... e incluso hubo una sesión de mini-disco familiar el sábado por la noche. Nos inspiramos en el festival de homeschoolers en Inglaterra HESFES. El nuestro fue un mini-hesfes. Nosotros vamos cada año al festival de Inglaterra y es realmente un encuentro espectacular. Este año, con gran pena he de decir, que no podremos ir ya que las fechas me coincide con mi intensivo en la formación de Psicoterapia Gestalt. Es una gran pena.
 
Volviendo al encuentro de Cataluña, aquí os dejo estas fotos testimoniales. En total estuvimos 43 familias 4 de las cuales vinieron de Ibiza, una de Madrid y las demás de Cataluña.
 

Ainara y sus amigos/as tirandose de una cuerda.
 

Diego nos dio una charla interesantísima sobre astrología.
 

Naikari, Said y algunas familias paseando por la granja.
 

Nuestra amiga Jenny nos hizo un taller de cómo hacer pan con masa madre y galletas.  A Andreu le encantó.
 
 
Nuestra amiga Montse dio una charla sobre materiales y pedagogía Montesori. Sylvia nos habló de la pedagogía Waldorf y yo moderé un debate sobre unschooling (aprendizaje autónomo). Fue muy ameno y se debatieron muchas preguntas. A ver si nuestro amigo Joan de RadioSchooling me lo pasa ya que lo registró. 
 

 
 Aquí una adolescente que vino con su mamá y hermana melliza desde Madrid.

 

Naikari descansando unos minutos antes de volver a corrotear por allí.
 

Los más pequeños y no tan pequeños se lo pasaron genial en la piscina. Nos llovió un par de veces en todo el fin de semana pero enseguida volvió a salir el sol.
 

Aquí comiendo todos juntos.
 

 
 Ensayando para la mini-disco del sábado por la noche.
 

Taller de juguetes con cositas de la naturaleza.
 
 
Aquí nuestra amiga Virginia, la responsable del taller.
 

También hubo sesión de ajedrez y un mini campeonato. Aquí está Andreu con Naikari y otro papá con su bebé.
 

Nuestra amiga Tina compartió su pasión por el ganchillo.
 

Aquí tejiendo con los dedos.
 

También hubo un partido de football Unschoolers contra Homeschoolers.
 

Andreu a punto de parar la pelota.
 

Hubo todo tipo de juegos de mesa.
 

Sylvia nos enseño sus muñecas de lana.
 


Un papá se encargó de los juegos populares.
 
 
Degustación de los panes de Jenny y de la crema de cacao y patés vegetales de Teo. Justo después yo hice un taller Gestalt sobre conectar con nuestro niño interior. Era mi debut en un grupo fuera de mi formación y tengo que decir que me encantó la experiencia.
 

Taller de escritura árabe.
 


Los peques también jugaron mucho al ajedrez.
 
 
Aquí un momento de juego espontaneo.
 
 
 
Al marcharnos de la Manreana Jordi nos regaló este huevo de avestruz.
 
 
NOTA: Quiero dar las gracias a nuestra amiga Mar por pasarnos unas cuantas fotos.  
 
 
 
 

martes, 11 de junio de 2013

Libro de Alice Miller: "La madurez de Eva".


 
Una interpretación de la ceguera emocional. Copio del libro:
 
... Los bloqueos mentales inhiben la capacidad juvenil y adulta de aprender a partir de información nueva, de procesarla y de borrar los programas antiguos y caídos en desuso...
 
... el cuerpo posee la memoria completa de las humillaciones padecidas, la cual impulsa al afectado a infligir inconscientemente en la siguiente generación lo que él ha sufrido antaño...
 
... Me negué intuitivamente a considerar la obediencia una virtud, la curiosidad un pecado y el desconocimiento del bien y el mal el estado ideal...
 
Veamos un ejemplo: Un hombre que en su infancia había sufrido graves humillaciones y malos tratos físicos y que durante toda su vida idealizó a sus padres, enfermó de una grave dolencia corporal al dejar de funcionar sus defensas. Los mensajes que le enviaba su sistema cognitivo le decían que toda su infancia había sido buena y que había vivido con sus padres una época feliz de seguridad. Sin embargo, el sistema corporal le comunicaba justo lo contrario. Tomó medicamentos durante años y se sometió a distintas operaciones, hasta que, finalmente, aconsejado por una internista, decidió elaborar sus emociones con una psicoterapeuta. 
 
Cuando el sistema cognitivo sostiene lo contrario de lo que está inequívocadamente almacenado en las células del cuerpo, la persona se halla en constante lucha consigo misma. Entonces, en el momento en que ambas instancias se les permite saber lo mismo, se podrán restablecer las funciones corporales normales.


Parto natural en casa.

Aquí os dejo esta entrada del blog "Escuela de Salud". Hay un video impresionante de una mamá pariendo en su casa sola.

http://esdesalud.wordpress.com/2013/06/08/parto-de-andar-por-casa/

Más partos naturales:

http://www.airesdecambio.com/placido-parto-en-el-agua/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+airesdecambio%2Frss+%28Aires+de+cambio%29

miércoles, 5 de junio de 2013

QUIERO COMPARTIR MIS ÚLTIMAS DOS CHARLAS.

En el margen derecho de mi blog, justo debajo de la foto de nuestros 3 hijos, he colgado (compartido) la charla que di sobre aprender sin ir al cole en la Ecoxarxa de Lleida. Esta está en catalán pero la otra sobre Crianza con Conciencia empiezo en catalán pero enseguida cambio al castellano.

SIN PALABRAS.



lunes, 3 de junio de 2013

Enfermarse por Laura Gutman.

Paradójicamente, no hay nada más saludable que enfermar. Siempre y cuando estemos dispuestos a comprender cuál es el significado esencial de la enfermedad. Toda enfermedad es expresión del alma, por eso nos compete comprender el lenguaje de los síntomas. Caso contrario, pretenderemos suprimir el síntoma pero entonces nos quedaremos sin los mensajes más directos y claros de nuestro propio ser interior. No sirve matar al mensajero. Los mensajes -aunque no nos gusten- nos indican por donde tenemos que continuar el camino.

¿Acaso no hay que luchar contra las enfermedades? En verdad, sería ideal no combatir ninguna enfermedad, sino por el contrario comprenderla, ya que eso que se manifiesta en el cuerpo es reflejo de una parte de nosotros mismos. Claro que no es fácil. Por algo el dolor, la rabia, un obstáculo o un miedo insuperable no los hemos podido admitir en el pasado y lo hemos “relegado a la sombra”. Pasa que luego, eso que nos pasa vuelve a aparecer pero esta vez en el plano físico. Se hace visible. Se presenta bajo la forma de enfermedad en el cuerpo. Nuestra reacción automática será la de volver a rechazarla como si fuera algo que no nos pertenece. En esos casos, anhelamos tanto no enfrentarnos con esa porción de realidad, que creemos que suprimiendo el síntoma, desaparecerá el dolor emocional. Lamentablemente eso no sucede, sino por el contrario queda rezagado y se hace presente una y otra vez, incluso convirtiendo a la enfermedad en una dolencia crónica.

¿Pero entonces no es necesario atender la enfermedad corporal?. Sí, claro que vamos a tratar de disminuir el síntoma. Pero tengamos en cuenta que la supresión del síntoma no significa curación. Tenemos dos desafíos: aliviar el dolor por un lado y -además- formularnos aquellas preguntas que no tuvimos la fortaleza de plantearnos en el pasado. Preguntémonos qué nos impide y qué nos impone esta enfermedad y constataremos la alineación perfecta entre nuestro ser esencial y el síntoma. Esta investigación amorosa para vincular nuestro “yo interno” con nuestro “yo externo” requiere cierto entrenamiento, pero a medida que las piezas encajen con lo que sabemos que nos pasa, será un ejercicio cada vez más tangible.
Laura Gutman.

Curar enfermedades no es rentable para las farmaceuticas.

Aquí os dejo esto que me ha pasado Jessica. La verdad es que curar no es nada rentable. Lo que sí es rentable es "cronificar" los síntomas.

http://actualidad.rt.com/actualidad/view/93667-nobel-medicina-enfermedades-farmaceuticas-roberts

European Home Education Conference 2013. André Stern.

https://www.youtube.com/watch?v=uifquVzJxgw#

En esta charla André Stern (hijo de Arno Stern) nos cuenta cositas de su infancia. Actualmente tiene 42 años y es padre.

Blog interesante: Un poco de todo.


Quiero compartir este interesante blog informativo. Hay información de todo tipo: bancos del tiempo, economía alternativa, cooperativas de consumo, vida en el campo, bioconstrucción, educación...

De todo un poco.

http://www.scoop.it/t/autodependencia-y-moneda-social/